DOCTOR ブログ

春は花粉や黄砂の影響で、鼻づまりを感じやすい季節です。
そのため、知らず知らずのうちに「口呼吸」になっている方も少なくありません。

本来、呼吸は鼻で行うことが理想とされています。

口呼吸が続くと、お口の中が乾燥しやすくなり、

・細菌が増えやすくなる
・口臭の原因になる
・歯周病のリスクが高まる

といった影響が出てくることがあります。

特にこの季節は、普段以上に口腔内の環境が変化しやすいため、
意識して鼻呼吸を心がけることが大切です。

日々のケアとあわせて、呼吸を整える習慣を取り入れてみましょう。

なお、呼吸を整えるためのセルフケアについては、こちらで詳しくご紹介しています。

「詳しくはブログでご紹介しています🌿」