歯みがきをすると血が出る。でも痛くないから大丈夫？

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2026.09.02 院長ブログ

歯みがきをしているときに、歯ブラシに血がついていた。

口をゆすいだら、少し赤くなっていた。

そんな経験はありませんか？

「でも、痛くないし……」

「強く磨きすぎただけかな？」

と、そのままにしている方も多いかもしれません。

一度だけなら、歯ブラシの当たり方などで出血することもあります。

でも、何度も繰り返しているようなら、歯ぐきからの小さなサインかもしれません。

歯ぐきから血が出るのはなぜ？

歯みがきのときの出血には、いくつかの原因が考えられます。

その中でもよくみられるのが、歯ぐきに炎症が起きている状態です。

歯と歯ぐきの境目にプラーク（歯垢）が残っていると、歯ぐきに炎症が起こり、歯ブラシが触れただけでも出血しやすくなることがあります。

もちろん、出血したからといって、すべてが歯周病というわけではありません。

大切なのは、「どうして血が出ているのか」を一度確認することです。

痛くなくても歯周病が進んでいることがあります

虫歯なら「痛くなったら歯医者へ」と考える方も多いと思います。

ところが、歯周病は少し違います。

初期の段階では強い痛みを感じないことも多く、

「別に困っていないから大丈夫」

と思っているうちに進行してしまうことがあります。

歯みがきのときの出血は、そんな変化に気づくきっかけのひとつです。

40代・50代になったら、歯だけでなく歯ぐきにも目を向けて

若いころは虫歯が気になっていたけれど、40代、50代になってから、

「歯ぐきが下がってきた気がする」

「歯の間に食べものが挟まりやすくなった」

「以前より歯が長く見える」

と感じるようになった方もいらっしゃいます。

年齢を重ねるにつれて、お口の中で気になるところも少しずつ変わってきます。

これから自分の歯を長く使っていくためにも、歯だけではなく、歯を支えている歯ぐきや骨の状態にも目を向けていきたいですね。

血が出るからと、歯みがきをやめないで

出血すると、

「ここは磨かないほうがいいのかな？」

と思ってしまうかもしれません。

しかし、自己判断でその部分を避け続けてしまうと、汚れが残りやすくなります。

一方で、強くゴシゴシ磨けばよいわけでもありません。

歯ブラシの硬さや当て方、磨き方が自分のお口に合っているかどうかも大切です。

歯科医院では、お口の状態を確認したうえで、その方に合ったセルフケアについてもお話しすることができます。

「これくらいで受診していいのかな」と思わなくて大丈夫です

「歯みがきすると血が出るんです」

それだけでも、十分な受診のきっかけです。

ワカバ歯科診療所では、まずお話を伺い、お口の中や歯ぐきの状態を確認します。

必要に応じて検査を行い、現在どのような状態なのかをご説明したうえで、これからどうしていくかを一緒に考えていきます。

痛くなってからではなく、

「ちょっと気になる」

そんなタイミングで相談していただいて大丈夫です。

毎日の歯みがきで気づいた小さな変化を、これからのお口の健康を考えるきっかけにしてみてください。