DOCTOR ブログ

「最近、なんだか口が乾く」

「朝起きると、口の中がカラカラしている」

「以前より水分をとることが増えた気がする」

そんな変化を感じることはありませんか？

口の乾燥は、ちょっとしたことのように思えて、

「年齢のせいかな」

「このくらいで歯医者さんに相談することなのかな」

と、そのままにしている方もいらっしゃると思います。

でも、お口の乾燥も歯科医院で相談していただきたいことのひとつです。

唾液は、お口の中でいろいろな働きをしています

普段あまり意識することのない唾液ですが、お口の健康を守るために大切な働きをしています。

食べたり話したりするときにお口の中を潤すだけではありません。

食べかすなどを洗い流したり、酸性に傾いたお口の中を元に戻すのを助けたり、歯の再石灰化を助けたりと、さまざまな役割があります。

そのため、唾液が少なくなってお口が乾燥すると、

「食べものが飲み込みにくい」

「話しにくい」

「口の中がネバネバする」

「口臭が気になる」

「舌や口の中がヒリヒリする」

といった変化が現れることがあります。

また、唾液による自浄作用などが低下するため、むし歯や歯周病のリスクにも関係します。

どうして口が乾くのでしょう？

お口が乾く原因はひとつではありません。

水分不足や緊張、口呼吸などで一時的に乾くこともあります。

一方で、服用している薬の影響、加齢による変化、唾液腺の働きの低下、全身の病気などが関係していることもあります。

いくつかの原因が重なっていることもあるため、「年齢のせい」と決めつけないことが大切です。

40代・50代になって「以前と違う」と感じたら

「昔はこんなに口が乾かなかったのに」

そんなふうに感じ始める方もいらっしゃいます。

特に女性は、年齢を重ねる中で体調や生活環境など、さまざまな変化があります。

ただし、「この年代だから口が乾く」と単純に決められるものではありません。

大切なのは年齢そのものより、

「以前の自分のお口と何か違う」

という変化に気づくことです。

まずは毎日の生活でできることから

軽い乾燥であれば、こまめに水分をとる、よく噛んで食べる、室内の乾燥を避けるなど、日常生活の中でできることもあります。

口呼吸になっていないか、服用しているお薬がないかなどを振り返ってみることも、お口の乾燥を考える手がかりになります。

ただ、乾燥が続いている場合や、食べにくさ・飲み込みにくさ、痛みなどがある場合は、セルフケアだけで済ませず原因を確認することが大切です。

「こんなこと、歯医者さんに聞いていいの？」と思わないでください

歯科医院は、虫歯が痛くなったときだけに来る場所ではありません。

「最近、口が乾くんです」

「朝起きたときが特に気になります」

「舌がヒリヒリすることがあります」

そんなお話も、お口の状態を考えるための大切な情報です。

お口の中を確認して、必要に応じてセルフケアについてお話ししたり、歯科だけで判断せず医科での確認が必要と考えられる場合には、適切な受診につなげたりすることもあります。

「前とは少し違うな」と感じたときに、その変化をそのままにしないこと。

それも、これからのお口を大切にしていくためのひとつのきっかけです。

ワカバ歯科診療所では、歯だけでなく、お口の中で気になっていることもお聞きしながら、一緒に考えていきます。