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院長ブログ
鼻呼吸をして脳を守ろう
暑い日が続いていますが
皆さんお元気ですか?
熱中症で病院に搬送されるニュースも多く目にします。
コロナ禍でマスク生活をしていた私たち
無意識で口呼吸になってしまっている方が
意外に多いのです。
息を口でしようが鼻でしようが
大差ないと思っている方いませんか?。
しかし大きな違いが、
その1つに
鼻呼吸すると・・・
口で呼吸するより
脳の温度を下げて
脳を守ってくれるのですよ。
なぜなら鼻では体内に入る温度を調節する機能があり、
鼻から入った空気は脳の近くを通っていきます。
鼻で呼吸するのと
口で呼吸するので大違い
さて、皆さんはどちらで呼吸しますか